Celle qui s'est mise à courir

Au premier confinement, j'ai ricané en voyant la permission de sortie accordée aux joggueurs, aux runneurs, aux coureurs en basket, qui ont soudain envahi les rues de mon quartier qui manque cruellement d'espaces verts (même si, en mettant bout à bout tous nos petits jardinets, nous sommes une sorte de poumon vert, sacrément covidé par l'urbanisation, mais on va pas chipoter). 

J'ai ricané donc, pendant deux mois. En luttant pour faire mes 10 000 pas par jour, même en sortant téléphoner masquée dans la rue et en faisant des tours en rond dans les petites avenues du quartier (des rues semi-piétonnes comme la mienne, ce qui est tellement plus agréable pour marcher). 

Début novembre, le Capitaine m'a dit : "il n'y a plus de cours d'escrime, même plus d'entraînement sur le terrain d'athlé, je vais plus en vélo au bureau, je vais courir mardi, tu viens ?" La dernière fois que nous avions décidé de nous mettre à la course à pieds, c'était en 2005, nous habitions aux Batignolles, et un dimanche matin lendemain de soirée, j'ai fait un demi-tour du parc Monceau, avant de m'écrouler, quasi morte. 

Depuis, j'avais gardé tout de même, un peu honteuse, la paire de baskets et le jogging "on ne sait jamais". Pour le coup, bien m'en a pris. Je n'avais donc pas réellement couru depuis l'automne 1997 et l'épreuve d'endurance, qui, avec le 50 m que je courais alors à peu près honorablement, était le seul item de sport susceptible de ne pas me coûter des points au bac - coefficient 2. En effet, j'ai eu péniblement la moyenne : le sport ne m'a rien coûté (enfin si, physiquement parlant), ni rien apporté (enfin, si, peut-être physiquement parlant.

Mais bon, mardi 3 novembre, pas le choix, j'ai enfilé le jogging un peu petit (l'âge, toussa), les baskets antidéluviennes que je pensais avoir jetées, j'ai pris mon casque et mon téléphone pour courir en musique, et un petit sac à main, car les poches de  jogging de 2005 ne contiennent pas un téléphone de la taille de ceux de 2020.

Avec une playlist "running classique", nous sommes partis en trottinant. Enfin, le Capitaine par solidarité, au début. Je n'ai jamais cessé de trottiner. Les 10 premières minutes de courses ont été un enfer, mais par fierté, je voulais quand même tenir jusqu'au début de la Coulée verte (un petit boyau de 2 km aller-retour sur une ancienne voie ferrée désaffectée). Alors que le Capitaine courait 45 minutes à l'aise, j'ai péniblement couru 15 minutes tout compris.

La deuxième fois, j'ai changé de playlist ("running 80's-90's donne de bien meilleurs résultats), et de semaine en semaine, j'ai allongé mon temps de course. Je cours sans doute de façon pas très académique, je n'arrive pas à enchainer plus de 20 minutes, j'ai besoin d'une pause mais je peux  courir à nouveau le même temps, j'ai compris que 4 chansons me couvraient le chemin aller, mon challenge est d'arriver à faire l'aller-retour sans m'arrêter. 

Ce n'est pas un grand kif à chaque fois (vendredi dernier, un point de côté s'est vite invité, mais je voulais atteindre mon objectif du jour), mais en ce temps de 98 % de télétravail, bouger me fait incontestablement du bien, prendre l'air et le soleil, me concentrer sur des objectifs immédiats eT terre-à-terre, plus transpirer et brûler de calories qu'au yoga. Et mon cardiologue serait content de me voir faire quelques efforts. 

Si je tiens encore un mois, je m'achète le petit brassard de running pour mon téléphone, pour avoir moins l'air d'une amatrice. Pour la tenue complète, je teste encore ma motivation.

Comments

[Victoire]

Bravo Cécile! Je me remets aussi à la course chaque année et c'est dur de redémarrer à chaque fois... Mais la régularité paye (et la compagnie donne de la motivation pour ne pas sécher). Faire un peu de fractionné de temps en tps aide à améliorer le cardio et à varier un peu l'exercice. Bons progrès !